jak czytac

[...] czasu z moich ostatnich 3 dni pracy, ale nie żałuję :P Ogólnie dzięki temu motywacji mam 110% i przez ostatnie 5 dni machnąłem sobie 4 treningi, biorąc do siebie radę jaką sprzedał Ci bodaj Kachas czyli jeżeli jest szama i wypoczynek, nie ma miejsca na przetrenowanie. Oczywiście na razie są to małe ciężary bo można by rzec, że zaczynam od [...]

Sorry, trochę mnie poniosło, ale widzę, że nadal nie zacząłeś czytac. Napisałem już, że TRENING też jest dobry (cykle regeneracyjne, zmiana treningu itp.). Po co ja to wszystko piszę, JAK NIKT NIE CZYTA DO KOŃCA?? Zrozum, człowieku, on po 1,5 roku treningów NIE ODROBIŁ STRAT!!! A co do fotek w napince - może uda mi się wrzucic je jutro (o ile się [...]

[...] zdaję sprawy ale czasem to wychodzi. Dużo częściej na rurze- mówię, że nie ma opcji żebym coś zrobiła, a potem się okazuje że niewiele brakuje. Z ciężarami mam różne zapędy- jak mi P. nałożył 45 kg to zareagowałam "Ja nawet nie wiem czy dam radę to podnieść", a jak poszło 47,5 to mówiłam "Dawaj 50, czuję że pójdzie" :P Nie ważne, że mówił mi że [...]

[...] ani minutki spóźnic do domu.. chociaż bolał mnie brzuch, głowa musiałam biec do domu żeby sie nie spóżnić. Teraz to wszystko się na mnie odbiło.. dre sie na mojego chłopaka jak np. robi coś za wolno, nie planuje sobie.. spóźnia sie. Rozumiem swoją sytuację, wiem że tak być nie powinno, że robie źle ale w danej chwili nie potrafie nad sobą [...]

redhand - slowa szybko sie aktywuja jak zaczniesz je wylapaywac w kontekscie, zaczniesz czytac/sluchac i nagle cos uslyszysz i chwile pozniej bedzie - o kurde znam to slowo! Ja juz ponad 600 wyrazow wkulem dojde do 800 i zacyznam grac w fallouta po hiszpansku Mariusz _-"w skrocie kazdy moj post : jestem zayebysty, benefity, benefity, biznesy [...]

[...] bez przerw. obecnie nie ma wiekszych przeciwskazan ale tez 'raczej nie zalecane jest' ładowanie siebie chemii przez dlugi okres czasu(bardzo dlugi!) w takich ilosciach w jakich na ogol nie wystepuja w pozywnieniu ja wole dmuchac na zimne i z niczym nie przesadzac i stosowac na tyle dlugo aby poczuc moc ale na tyle krotko aby sobie kuku zrobic [...]

[...] rozumiem że nie nadążysz czytac ze zrozumieniem i bedziesz wyłapywał poszczególne słowa.ale jezeli po około 20 minutach nie nastapi u ciebie error bani czyli uczucie jak bys był pijany i nie pójdziesz spać.to uznaj sie za gotowego przyj**ać 10mg nopa 3x ed.jezeli dalej po takim czyms bedziesz w stanie normalnie funkcjonowac umysłowo [...]

[...] śniadanie. Śniadanie 1: 2 pączki + butelka kolorowej oranżady. Drugi: bułki pszenne i parówki. Faktycznie mocne chłopy z grubymi przedramionami i szerokimi barami. Pytanie: jak długo? Zresztą obaj mieli początki piłki na brzuchu. A potem nagle się okazuje, że gość w wieku 40-45 lat ma serce w strzępach i tętnice jak postronki (ciężka praca + [...]

[...] testowy. A co za emocje, widoki, atmosfera, spotkanie ze znajomymi - tego mi nikt nie zabierze :-). Przeczytałem Mckenziego. I tak na mój gust: książka odkrywcza, ale jako uzupełnienie trylogii ;-) polecam czytać łącznie z "bieganie metodą Pose" Romanova i "Power, speed, endurance " Wtedy stanowi to całość. Wchodzą już pierwsze treningi [...]

Obie panie prowadza test wzorowo ! Ja nie moge czytac, bo mi slinka non-stop leci, jak te zdjecia michy ogladam.... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-29 17:48:02

Powodzenia Panowie i Panie w dalszej dyskusji,ale ja już zakończyłem w tym temacie swoją działalność. Żyjcie jak chcecie. Buziaki i trzymajcie się ciepło Dobrze, że nie będziesz brał udziału w dyskusji - nie umiesz czytać uważnie ze zrozumieniem lub robisz to celowo.

[...] gdy przeczytalem ten plan zaczalem go stosowac poniewaz zawsze ale to zawsze na trneingach szutk walki klada nacisk na drazek ze to on daje najwieksza sile i tkaie tam potem jak przenosi sie czlowiek z cwiczen specdjalistycznyhc i dostepnych na sali na silownie zostjae te przekonanie i stara sie pod to ukladac plany i cwiczenia tym baridzje ze [...]

[...] bardzo zacięta dyskusja w oparciu o moja jedną wypowiedź. Uważam, że wasza reakcja jest grudo przesadona i w wielu momentach bardzo niesprswiedliwa. Ocenilyscie mojego męża jako średniowiecznego tyrana, który mówi mi, że powinnam być taka a taka, a mnie jako histeryczna panienke, która za wszelką cenę się temu podpasuje. To jest forum sportowe, [...]

O kurva, widzę, że Łasic pogrubił "podsumowanie"- biorę popcorn i zaczynam czytać%-) I... świetnie się czytało, jak zwykle- klimat obecności, kibicowania super oddany:-) Widać, że dobrze się bawiliście z żoną- i zawody i spacerki- wszyscy zadowoleni!:-) Też mi chodzą po głowie te lody B&J, spróbuję i wydam opinię, choć sporo ludzi mówi, że [...]

13.08.2019 r. ostatni lekki trening :) drążek: 9,7,8,7 MC: 5*60 5*70 5*80 wyciąg poziomy: 15*37,5 15*42,5 2/12*60 szkoda, że nie było więcej czasu, bo na X'ie pojawił się Ryba w formie i Atleta, który nie do końca jest świadom swojej mocy i formy. Panowie bardzo dobrze wizualnie wyglądają :) Pozdrówka jak będziecie to już czytać :D

Witam. Podgladam Twoje blogi tu i w dziale kuchnia, i mam pytanie czym sie odzywiasz w trakcie takiego biegania i ogolnie jak wyglada odzywianie na ketozie podczas biegow dlugodystansowych. Sam biegam ultra, ale do tej pory odzywialem sie na wysokich weglach i zastanawia mnie jak to jest na keto :) Fajnie czytać, że ktoś podgląda. Jeżeli chodzi o [...]

Dokładnie tak jest. Ludzie myślą, że jak idą z dziećmi na plac zabaw, to już nic nie mogą zrobić, a przecież można się rozciągać jak Ty, można pompki robić, czytać książki, słuchać audiobooków, samemu ćwiczyć na ławce czy drążkach (czy nawet ćwiczyć z dzieckiem), robić przysiady z maluchem na barana czy rękach, wykroki itp. Ale to są wygodne [...]

bo tu sie teraz kak zrobilo ze jak sie odpisuje komus to zanim sie napisze to jest juz 5 innych wypowiedzi i nie wiadomo o co chodzi trzebas tak jak zawodny ograniczyc pisanie do kilku postow dziennei i bedzie chyba lepiej no i jeszcze czytac to co ktos wczesneij napisal

[...] za duzo, spam trzeba ograniczyc bo nikomu sie 500 stron nie chce czytac. Czsami rozmowa na kilka postow lub stron moze sie toczxyc al enie bez przerwy pytanie co jesz jak trening co u ciebie slychac i inne ****a glupie pytania OD JUTRA MASZ LIMIT 5 WYPOWIEDZI, jak przekroszycz to masz w******l od tomota Wrocilem po 12h w robocie wiec [...]

[...] za duzo, spam trzeba ograniczyc bo nikomu sie 500 stron nie chce czytac. Czsami rozmowa na kilka postow lub stron moze sie toczxyc al enie bez przerwy pytanie co jesz jak trening co u ciebie slychac i inne ****a glupie pytania OD JUTRA MASZ LIMIT 5 WYPOWIEDZI, jak przekroszycz to masz w******l od tomota Wrocilem po 12h w robocie wiec [...]